Как сохранить зубы здоровыми

10 советов как сохранить зубы здоровымиЗубы – единственная часть тела, которая не восстанавливается сама со временем, поэтому она требует особой заботы. В этой статье врачи-стоматологи дают советы о том, как правильно заботится о своих зубах.

Для сохранения зубов нужно как минимум два раза в день чистить зубы, а также как минимум два раза в год посещать стоматолога, это прописные истины которые знает каждый. Но есть еще несколько советов выполняя которые Вы на долгие годы сохраните зубы.

1. Зубная щетка должна быть средней жесткости.
Выбирайте сетку с разноуровневой щетиной, для очистки разных участков и поверхностей зубов. Мягкие зубные щетки предназначены для чистки зубов при заболеваниях или воспаления десен, в то время как жесткие для зубов с повышенными тенденциями к образованию зубных отложений. Хранить зубную щетку необходимо щетиной вверх.

2. Передний ряд зубов нужно чистить сверху вниз.
Жевательную же часть необходимо чистить более тщательно, также, не забывайте чистить поверхность языка.

3. Советы по выбору зубной пасты.
Для профилактики кариеса пользуйтесь пастой с содержанием солей кальция или фосфатов.
Уменьшает кровоточивость десен паста с экстрактами лекарственных трав.
Антибактериальное действие оказывает паста с триклозаном.
Для отбеливания зубов пользуйтесь пастой с комплекс ферментов.

4. Пользуйтесь зубной нитью после каждой чистки зубов щеткой.
Зубные нити (флоссы) предназначены специально для чистки зубов незаменимы для чистки труднодоступных, узких межзубных участков.

5. Если Вы оказались далеко от зубной щетки для чистки зубов можно воспользоваться твердыми овощами, такими как яблоко или морковь.

6. Обязательно поласкайте рот после еды.
При полоскании отчищаются межзубные промежутки и поверхность зубов от остатков пищи. Для полоскания можно применять различные отвары трав или специальные ополаскиватели.

7. Снимайте два раза в год налет и зубной камень в стоматологии. Обычно после такой процедуры светлеют зубы.

8. Проводите замену старых пломб.
Заменять необходимо устаревшие цементные пломбы, они оказывают токсичное действие на ткани зуба. Кроме замены пломб на поломы из современных материалов, если есть необходимость можно поставить виниры. Например, установить виниры в Киеве можно в стоматологической студии «Смайл». Всегда подбирайте качественные материалы для своих пломб и виниров, а также высокопрофессиональные стоматологии.

9. Не забывайте, что сахар — враг зубов.
В меру употребляйте сладости. Помните, частое употребление сладостей сопровождается атакой кислоты.

10. Не злоупотребляйте жевательной резинкой.
Она оказывает положительное действие, но при её продолжительном жевании сильно выделяется желудочный сок, что приводит к сухости полости рта и нарушении защитной функции слюны.

(предыдущая статья)
03.05.2015 Красота и здоровье 0
Похожие записи
  • Профилактика и лечение плоскостопия
    Профилактика и лечение плоскостопия
    Одно из самых распространенных заболеваний у взрослых и детей — это плоскостопие. По статистике примерно 70% от общего числа заболеваний опорно-двигательного аппарата приходится на...
  • Базовые принципы тренировок новичкам
    Базовые принципы тренировок новичкам
    Что же такое здоровый образ жизни? Прежде всего, это осознанный выбор людей, который обязывает их к профилактике болезней и укреплению своего здоровья. Он проявляется...
  • Женщина всегда должна быть красивой и здоровой
    Женщина всегда должна быть красивой и здоровой
    Красота женщины зависит от состояния её здоровья. Современная женщина старается выглядеть как можно лучше, следит за состоянием кожи лица, волос, ногтей и ног, всё...

Комментарии закрыты.