Профилактика и лечение плоскостопия

Профилактика и лечение плоскостопияОдно из самых распространенных заболеваний у взрослых и детей — это плоскостопие. По статистике примерно 70% от общего числа заболеваний опорно-двигательного аппарата приходится на плоскостопие. Связано это с тем, что заболевание поначалу бессимптомное, но последствиями плоскостопия являются весьма серьезные нарушения суставов и позвоночника.

Плоскостопие разделяют на продольное, поперечное и комбинированное.

При продольном уплощается продольный свод стопы, при поперечном уплощается продольный свод стопы и нога соприкасается с полом почти полностью. Комбинированное плоскостопие включает себя и поперечное и продольное.

От величины деформации плоскостопие разделяют на три степени.

Профилактика плоскостопия

Профилактика плоскостопия заключается в тренировке мышц поддерживающих стопу.

Родителям необходимо с раннего возраста следить за положение стопы при ходьбе и стоянии ребенка. При первых подозрениях на плоскостопие обращаться к специалисту.

Взрослые, которые большую часть времени проводят на ногах должны соблюдать режим отдыха, воздерживаться от продолжительного стояния на ногах, использовать ортопедические стельки.

Общее физическое развитие также благоприятно действует на укрепление мышц стопы. Плодотворное влияние оказывает занятия спортом, плаванием, подвижными играми, полезно закаливание. Родителям необходимо следить за правильностью осанки.

Лечение плоскостопия

Лечение плоскостопия достаточно консервативное во многом зависит от степени его выраженности и причины деформации.

Лечение направлено на укрепление стопы и устранение её деформации, а также поддержания правильного положения костей стопы.

Для удержания стопы в правильном положении применяют ортопедические стельки, которые можно использовать весь день не отрываясь от повседневных забот, учебы или работы. Стельки приобретают форму стопы, что позволяет распределять равномерно нагрузку на стопу, делает их ношение удобным и комфортным препятствуя дальнейшему развитию плоскостопия.

Для исправления у детей вальгусной деформации со стельками используют ортопедическую обувь.

В комплексе лечения применяется лечебная физкультура, она укрепляет мышечно-связочный аппарат. Применяется такой комплекс упражнений, как ходьба по неровному грунту — гальке, гравию, ходьба по мягкой поверхности — рыхлой почве, песку.

В домашних условиях используют специальные ортопедические коврики с покрытием в виде «пупырышков». Регулярное выполнение профилактических упражнений укрепляет мышцы и связки стопы.

Также, применяется массаж стоп, различные физиотерапевтические процедуры направленные на устранение боли, напряжения в связках и мышцах.

При тяжелых деформациях стопы и безуспешности лечения плоскостопия проводят оперативное лечение.

Помните профилактика – лучшее лекарство. Но и при уже имеющемся плоскостопии можно укрепить и восстановить правильную форму стопы.

(следующая статья)
02.05.2015 Здоровый образ жизни, Красота и здоровье 0
Похожие записи
  • 10 советов как сохранить зубы здоровыми
    Как сохранить зубы здоровыми
    Зубы – единственная часть тела, которая не восстанавливается сама со временем, поэтому она требует особой заботы. В этой статье врачи-стоматологи дают советы о том,...
  • Базовые принципы тренировок новичкам
    Базовые принципы тренировок новичкам
    Что же такое здоровый образ жизни? Прежде всего, это осознанный выбор людей, который обязывает их к профилактике болезней и укреплению своего здоровья. Он проявляется...
  • Движение - жизнь
    Движение – это жизнь!
    Наше тело так устроено, что если его не использовать в полной мере, то наше тело изнашивается. Причем это касается как мозга, так и мышц....

Комментарии закрыты.