Фасоль превосходит само мясо!

Фасоль и ее свойства.

Фасоль превосходит само мясо!1. В ста граммах фасоли — двадцать один гр. белка. Белок, находящийся в фасоли, по неким своим нужным человеку ценностям, фасоль превосходит само мясо. И более всего, белок фасоли, очень хорошо усваивается на 70-80%, чем белок мяса. Конкретно это качество фасоли более всего завлекло меня, когда начался пост — мясо ведь нужно кое-чем подменять.

2. 200 видов фасоли! Представьте для себя, какое обилие вкусов у 1-го растения.

3.Фасоль богата разнообразием витаминами: В, А, Е., Но более всего в фасоли привлекает то, что очень много в ней- 100 мг калия и 150мг кальция. 1-ый для сердца, а 2-ой — незаменим для костей и суставов. Сейчас понятно, почему фасоль употребляют в собственных диетах люди с сердечной дефицитностью.

4. Если употребляя фасоль постоянно, то можем солевой обмен в вашем организме отрегулировать. Потому фасоль незаменима для ваших почек.

5.Все плоды фасоли имеет практически все витамины из группы В. Соответственно, еда из неё поддерживает и успокаивает нервишки.

6. Так же в домашней косметологии вы можете использовать фасоль, как лекарство против морщин. Отваренные плоды фасоли разминаются, затем все смешиваются с маслом (оливковым) и потом кашицу эту можно нанести на лицо, примерно, минут на 20. Я уже пробовала. Вы приятно удивитесь, но ваша кожа будет, как после дорогого крема — гладенькая и размеренная.

7. Консервированные продукты (практически все) тратят все свои самые полезные свойства. Ну естественно кроме фасоли. Поэтому консервируйте фасоль — это растение сохраняет более 80% всего собственного неплохого.

Рецепт приготовления фасоли

Как приготовить фасольВ итоге я расскажу вам несколько секретов изготовления фасоли: приучите себя всегда замачивать фасоль только на ночь. Запомните первую воду нужно сливать (после закипания), заливайте новой, прохладной водой. Чтоб быстрей сварить фасоль, нужно через каждые пятнадцать минут в кастрюлю добавлять немного прохладной воды. При варке фасоль увеличивается втрое — выбирайте кастрюлю чуть больше. Солить фасоль нужно, когда вы ее доводите практически до полной готовности, по- другому она будет разваливаться. А в общем, последние советы докторов таковы: не солите фасоль вообще. Лучше подсолите, к примеру, соус, в каком вы её будите подавать. Еще можно в кастрюлю с кипящей фасолью добавить ложечку растительного масла, но не нужно ее мешать. Получатся прекрасные смачные фасолинки. Очень много рецептов с этим замечательным растением. Поэтому готовьте фасоль как можно чаще, кушайте и будете здоровыми!

(предыдущая статья)
28.02.2015 Здоровое питание 0
Похожие записи
  • Правильное питание для женщин
    Правильное питание для женщин
    Я думаю сейчас больше людей на земле которые считают правильное питание важным аспектом в нашей жизни. Особенно это касается женщин, которые хотят выглядеть красиво....
  • Укрепление иммунитета
    СОВЕТЫ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ИММУНИТЕТА!
    Человек тратит на лечение простуды и ОРВИ почти 6 лет своей жизни. Если мы хотим провести все это время более интересно, то лучше позаботится...
  • Здоровое питание
    Здоровое питание залог вашего долголетия!
    Неоднократно вы могли слышать фразу «человек состоит из того, что он ест». Это не простая присказка, а самая настоящая правда. Только к этому выражению...

Комментарии закрыты.