Овсянка, как полезный продукт!

ОвсянкаОвсянка, считается одним из качественных и полезнейших продуктов, для жизнедеятельности нашего организма. Она является полноправной хозяйкой утреннего завтрака ребёнка и сидящей на диете толстушки, человека у которого проблемы с желудком и ярого активиста, пропагандирующего спортивный образ жизни. О том, что овсянка полезна не только как полезный продукт, а еще и лечебное средство, было известно давно. Гиппократ предлагал применять настойки и отвары из овса, как лекарство от истощения и общей слабости организма. На Руси всегда пили кисель вареный на овсе, и знали, что он давал красоту, энергию и неувядающую молодость. Что же в ней особенного, и такого притягательного?

Овёс – это всем известный природный лекарь. Богат он не только углеводами, клетчаткой и различными микроэлементами, но и знаменитыми консервантами. Каша, приготовленная из овсяной крупы, очень питательна, имеет пикантный вкус, а так же легкоусвояемая, любым организмом. Овсянка – это идеальное сочетание цены, полезности и вкуса.

Овсянка на протяжении долгого времени удивляет своим разнообразием. Кроме быстрорастворимых хлопьев, существует овсяная крупа, толокно, овсяная мука. Отличие между ними, в технологической обработке, наличии различных микроэлементов, а так же внешний вид.

Цельное зерно из овса, получают путём отъединения оболочки от зародыша, с последующим процессом пропаривания. В цельной овсяной крупе, сохраняются практически всевозможные минеральные соединения, а так же витамины, поэтому она по праву считается, самой полезной. Несущественный, но минус в том, что для варки нужно затратить больше времени, но если речь идет о сохранении вашего здоровья, то время здесь не играет роли.

Овсяная крупа – натуральный продукт, который получают способом пропаривания цельного зерна с предварительным удалением плёнки с оболочки. Во время обработки его немного прокатывают, чтобы увеличить вкусовые качества, при этом сделать минимальным, срок его приготовления. Такая крупа называются «плющённая». Методом пропарки, зёрна из овса катают в тонкие пластины. В таком виде они поступают в магазины. Варятся они не долго, в течение 5 минут, а польза от них велика. Они повышают общий тонус организма, при этом существенно повышают энергетический уровень организма. Употребляют их, как в горячем, так и в холодном виде.

28.02.2015 Здоровое питание 0
Похожие записи
  • Правильное питание для женщин
    Правильное питание для женщин
    Я думаю сейчас больше людей на земле которые считают правильное питание важным аспектом в нашей жизни. Особенно это касается женщин, которые хотят выглядеть красиво....
  • Укрепление иммунитета
    СОВЕТЫ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ИММУНИТЕТА!
    Человек тратит на лечение простуды и ОРВИ почти 6 лет своей жизни. Если мы хотим провести все это время более интересно, то лучше позаботится...
  • Здоровое питание
    Здоровое питание залог вашего долголетия!
    Неоднократно вы могли слышать фразу «человек состоит из того, что он ест». Это не простая присказка, а самая настоящая правда. Только к этому выражению...

Комментарии закрыты.