Питание и Аюрведа!

Питание и АюрведаИзвестный факт, что еда очень важно для вашего здоровья. Аюрведа также предлагает различные диеты и продукты питания. Важно знать не только то, что есть, но когда есть и важно знать качество употребляемой пищи. Аюрведа делает упор на потребление правильного рациона питания, здорового и питательного. Только учитывая эти факторы, мы можем наслаждаться всеми преимуществами, которые дает нам пища. Аюрведа четко отмечает, что некачественное еда является основной причиной любого заболевания. Таким образом, изменение пищевых привычек может предотвратить серьезные заболевания. Некоторые важные сведения о еде, приведены ниже:

— Внешний вид
Пищу, которую вы собираетесь употреблять, должна очень хорошо выглядеть, чтобы было желание, ее есть. Она должна иметь хороший цвет и приятный аромат. Глядя на нее, у вас должен появляться аппетит. Эти качества стимулируют выработку пищеварительного сока.
— Место приема пищи
Аюрведа говорит, что место принятия пищи очень важно. Пища должна быть принята в чистом, приятном и спокойном месте. Грязь, шум и засоренный разум влияет не только на аппетит, но и на всю пищеварительную систему человека. Не хорошо принимать пищу, если вы ходите или говорите. Плохая привычка смотреть телевизор и есть. Сосредоточьтесь только на еда во время еды.
— Психическое состояние
Психическое спокойствие очень важно во время приема еды. Гнев, ревность, нервоз – должны остаться в стороне. Это индуистские обычаи молчать при приеме пищи. Даже брамины следовали этим обычаям, это научно доказано, что молчание во время приема пищи способствует хорошему пищеварению и обмену веществ.
— Пригодность диеты
Выбор диеты для каждого человека очень индивидуален. Та же диета может быть вредна для других людей. В Аюрведе ваш рацион должен быть выбран в соответствии с параметрами тела, регион в котором живете, сезона, болезней. Таким образом, все это сочетание и правильное лечение является обязательным условием для преодоления болезней и восстановления полного здоровья.

(предыдущая статья)
28.02.2015 Здоровое питание 0
Похожие записи
  • Правильное питание для женщин
    Правильное питание для женщин
    Я думаю сейчас больше людей на земле которые считают правильное питание важным аспектом в нашей жизни. Особенно это касается женщин, которые хотят выглядеть красиво....
  • Укрепление иммунитета
    СОВЕТЫ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ИММУНИТЕТА!
    Человек тратит на лечение простуды и ОРВИ почти 6 лет своей жизни. Если мы хотим провести все это время более интересно, то лучше позаботится...
  • Здоровое питание
    Здоровое питание залог вашего долголетия!
    Неоднократно вы могли слышать фразу «человек состоит из того, что он ест». Это не простая присказка, а самая настоящая правда. Только к этому выражению...

Комментарии закрыты.