Здоровое питание залог вашего долголетия!

Здоровое питаниеНеоднократно вы могли слышать фразу «человек состоит из того, что он ест». Это не простая присказка, а самая настоящая правда. Только к этому выражению следует добавить, человек состоит из того что он есть, пьёт и чем он дышит. После этого многое становится на свои места. Сегодня рацион человека среднего возраста состоит по большому счёту из продуктов быстрого питания, содержит несбалансированные ингредиенты, а в употреблении смешиваются белки, углеводы, кислотная и щелочная пища. Таков рацион большинства людей на нашей планете.

Но это не конец пути, а лишь его начало. У нас есть несколько советов, следуя которым Вы сможете придти к более здоровому питанию, помочь своему организму справляться с самоочищением и повысить метаболизм. Всё это в совокупности приведёт Ваше тело к здоровью, что избавит Вас от многих проблем и поможет Вашей душе раскрыться в полную силу.

Вот несколько обещанных советов:
— Утро старайтесь начинать со стакана чистой некипячёной воды. По прошествии получаса завтракайте фруктами. Фрукты преимущественно кислые, а утром нашему организму необходимы кислоты.
— В течение дня, старайтесь пить больше воды. Но не пейте за полчаса до еды и хотя бы через один час после приёма пищи.
— Принимая пищу, старайтесь разделять белки и углеводы. Мясо и каши к гарниру, жареный или варёный картофель — не правильно. Мясо и овощи — это выбор здорового организма.
— Употребляя белки, не смешивайте их. Не смотря на то, что бутерброд с колбасой, сыром и маслом выглядит вкусно, однако содержит в себе сочетание животного белка — колбасы и молочного белка — сыра и масла. Ко всему прочему хлеб является углеводом.
— Вечером старайтесь питаться овощами. К концу дня тело ощелачивается, и овощи подходят для этого как нельзя кстати.
— После 18:00 старайтесь не принимать пищу. В случае если это невозможно, старайтесь не принимать пищу минимум за два с половиной часа до сна. Если вы приходите с работы в восемь вечера и ужинаете, то ложиться спать лучше всего не раньше половины одиннадцатого.

Эти советы Вы сможете найти практически в любой книге о здоровом питании или проверить их правдивость у гастроэнтеролога.
После перехода на здоровый образ питания организму потребуется от нескольких месяцев до года, чтобы вступив в новый ритм начать очищаться, сжигать накопившиеся избыточные калории и приводить себя в порядок.

Старайтесь больше бывать на свежем воздухе, пить чистую воду и сбалансировано питаться, и Ваше тело скажет Вам большое спасибо, а душа обязательно порадует каким-нибудь открытием!

(предыдущая статья)
28.02.2015 Здоровое питание 0
Похожие записи
  • Правильное питание для женщин
    Правильное питание для женщин
    Я думаю сейчас больше людей на земле которые считают правильное питание важным аспектом в нашей жизни. Особенно это касается женщин, которые хотят выглядеть красиво....
  • Укрепление иммунитета
    СОВЕТЫ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ИММУНИТЕТА!
    Человек тратит на лечение простуды и ОРВИ почти 6 лет своей жизни. Если мы хотим провести все это время более интересно, то лучше позаботится...
  • Фасоль превосходит само мясо!
    Фасоль превосходит само мясо!
    Фасоль и ее свойства. 1. В ста граммах фасоли — двадцать один гр. белка. Белок, находящийся в фасоли, по неким своим нужным человеку ценностям,...

Комментарии закрыты.